Qu'est-ce que le régime Keto, d'Ayem Nour ?

Pour changer de silhouette, Ayem Nour a opté pour le régime KETO. Mais en quoi consiste-t-il exactement ? Element de réponse avec Closer. Ayem Nour est une femme transformée. Après sa première grossesse, la jeune femme a eu beaucoup de mal à perdre ses kilos en trop. Mais ça, c'était avant. Avant, qu'elle ne découvre la méthode KETO. En effet, en adoptant ce régime, l'ancienne candidate de Secret Story a réussi à se délester de plus de vingt kilos. Une vraie victoire dont elle avait d'ailleurs parlé via son compte Instagram. "Grâce à l'alimentation keto... Je reviens de loin... (...) Cela prend du temps, mais que c'est bon de se découvrir... En ce qui me concerne, découvrir qui j'étais... Que j'étais capable, seule, sans coach, ni nutritionniste... De perdre ces kilos de grossesse que je traînais depuis 4 ans, car qui mieux que moi pour me convaincre de les perdre... Et quelle satisfaction personnelle de l'avoir fait aujourd'hui...Faites un pas après l'autre" avait-elle partagé le 27 février 2021. Tellement satisfaite, Ayem Nour a ensuite décidé d'en faire un livre intitulé Simplement KETO. Le régime KETO, c'est quoi ? Mais alors, en quoi consiste le régime KETO exactement ? Et bien dans cette méthode le but est de réduire drastiquement les apports en glucides et de modérer sa consommation de protéines tout en favorisant la prise de lipides. Dans ce cas, ces derniers deviennent alors le substrat énergétique principal du corps. Concrètement "l'organisme entre en cétose, ce qui signifie que la majorité de ses cellules, y compris au niveau du cerveau, utilisent désormais les cétones, issues de la transformation des acides gras, comme carburant, en lieu et place du glucose" explique un site spécialisé. En banissant le pain, le sucre, le lait, le riz, le maïs, les pates ou encore les pommes de terre vous êtes ainsi garanti de perdre du poids. Avec le régime KETO, il faut ainsi favorier la consommation de fruits, notamment rouge, de légumes, de graines ou encore de viande et de poisson. Tout un programme ! Inscrivez-vous à la Newsletter de Closermag.fr pour recevoir gratuitement les dernières actualités