Ayem Nour métamorphosée : pourquoi le régime KETO comporte de gros risques

Il y a un an, Ayem Nour s'est métamorphosée. Longtemps mal à l'aise dans son corps, elle a perdu près de 30 kilos grâce au régime KETO, une méthode qui comporte de nombreux risques pour la santé. Ayem Nour s'est métamorphosée. Ces derniers mois, la jeune femme a suivi un régime qui lui a fait perdre de très nombreux kilos, qu'elle avait notamment accumulés durant sa grossesse. "Le poids ça a toujours été quelque chose de très compliqué pour moi ! Moi qui suis habituellement très secrète sur snap : je me suis dit que je ne pourrais plus fuir", confiait l'ancienne présentatrice du Mad Mag. Délestée de 27 kilos, Ayem Nour a publié un livre pour révéler sa recette, intitulé Tout simplement Keto. Car oui, elle a suivi un régime très connu, prisé des célébrités comme  Gwyneth Paltrow, Kourtney Kardashian ou encore Rihanna. Cette technique consiste à éliminer presque entièrement ses glucides et laisser son corps puiser dans ses réserves. "J'ai découvert cette méthode à Los Angeles où c'est carrément un mode de vie pour rester en bonne santé", expliquait-elle au Journal des Femmes. "Ke principe est simple : supprimer le sucre et augmenter la consommation de graisses. L'idée de pouvoir manger des aliments réputés 'gras' comme l'avocat, les œufs, le beurre ou encore la mayonnaise m'a séduit", continuait Ayem Nour, avant d'expliquer comment elle faisait pour le respecter quotidiennement : "Je mange avec du bon sens. Si j'ai envie de fromage je prends un morceau, mais pas deux. Quand je cuisine je privilégie les légumes. L'une de mes spécialités c'est le gratin de choux-fleurs au comté. C'est gourmand, mais sain". Mais si ce régime semble miraculeux, il comporte pourtant des risques pour la santé à long terme, selon une nouvelle étude publiée dans Frontiers in Nutrition. Les chercheurs ont en effet découvert que ce régime était particulièrement dangereux pour les femmes enceintes, les femmes en âge de procréer et les personnes atteintes d'une maladie rénale. Ils ont conclu que le KETO pourrait également entraîner des complications de santé à long terme, telles que le cancer, les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer. Pourquoi le régime KETO peut être dangereux ? Un régime KTO met l'accent sur la consommation de produits d'origine animale tout en limitant de nombreux légumes, fruits et grains entiers riches en nutriments. En conséquence, il est pauvre en de nombreuses vitamines, minéraux et fibres ce qui peut aider certaines maladies à apparaître. La restriction des glucides avant ou pendant la grossesse est également liée à des risques accrus de malformations congénitales et de diabète gestationnel. Pour réduire les chances de les développer, certains préconisent un régime semi-keto. "Les glucides ne sont pas mauvais. Les céréales, les haricots et les fruits et légumes devraient être les aliments de base de notre alimentation", affirme un médecin dans cette étude, ajoutant que les régimes à base de plantes peuvent, de manière prévisible, réduire le cholestérol, la tension artérielle et la glycémie. Inscrivez-vous à la Newsletter de Closermag.fr pour recevoir gratuitement les dernières actualités