Marie Drucker : comment elle arrive à gérer la "charge mentale" qu'elle subit elle aussi

À l'occasion de la sortie de son nouveau livre sur le bien-être, Marie Drucker a accordé un entretien à nos confrères de Télé 7 jours. La journaliste s'est confiée sur sa manière de gérer la charge mentale dans son quotidien. Après les plateaux de télévision, elle s'attaque aux librairies. La journaliste Marie Drucker vient tout juste de sortir un nouveau livre, intitulé En Forme, aux éditions Michel Lafon. "Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 46 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une 'méthode' pour être en forme", explique l'animatrice. C'est ainsi qu'elle a voulu proposer ses propres conseils et des outils, sur l'alimentation, sur le sommeil, sur le sport, sur la beauté ou encore sur le sexe. À l'occasion de la sortie de son ouvrage, Marie Drucker a accordé un entretien à nos confrères de Télé 7 jours, dans lequel elle s'est confiée sur son rapport au bien-être. "C'est une approche très globale. Être en forme, c'est se sentir bien dans sa peau : digérer correctement, faire face aux bascules hormonales, avoir un bon sommeil, ne pas se laisser envahir par le stress... L'idée est de tendre vers un équilibre général", explique la journaliste, devenue maman d'un petit garçon à l'âge de 40 ans. Marie Drucker invite les femmes à "savoir s'écouter" Sur sa lancée, Marie Drucker a expliqué comment elle, parvient à gérer la charge mentale dans son quotidien : "La charge mentale n'est pas une vue de l'esprit. Les femmes sont tellement habituées à être de bons petits soldats qu'elles culpabilisent dès qu'elles sont fatiguées". Selon la mère de famille de 46 ans et nièce de Michel Drucker, "il faut savoir s'écouter et essayer de mettre en place des choses pour se sentir mieux". "Si on ne le fait pas nous-mêmes, il n'y aura personne pour le faire à notre place", termine-t-elle. À travers son livre, Marie Drucker veut aider ses lectrices à mettre en place leur propre "programme", sans qu'ils ne culpabilisent et sans objectifs impossibles à atteindre. Un ouvrage qui devrait parler à beaucoup de femmes. Inscrivez-vous à la Newsletter de Closermag.fr pour recevoir gratuitement les dernières actualités