Gisele Bündchen : bains de bouche à l’huile et grignotages… Comment elle se nourrit au quotidien

La top modèle brésilienne Gisele Bündchen est une des plus belles femmes du monde. Et pour garder ce statut et assurer sa place en tant que mannequin, la jolie blonde ne lésine pas sur les efforts. Alimentation, sport, routine saine, comment se nourrit-elle au quotidien ? On vous dit tout ! Mannequin découverte à 14 ans, Gisele Bündchen a commencé sa carrière dans l’agence de prestige Elite Model Look. Depuis, la top modèle brésilienne a défilé pour les plus grands couturiers et a même été l’un des anges de la célèbre marque de lingerie Victoria’s Secret aux cotes d’Adriana Lima ou encore Alessandra Ambrosio. Même si l’ex de Leonardo DiCaprio a levé le pied, elle continue de mener une vie à 100 à l’heure. Un quotidien sur lequel elle se livre dans son ouvrage paru en 2019, Mon chemin en quête de sens. Entre autobiographie et développement personnel, l’égérie de Dior se confie sur ses angoisses et le but de son existence. Très axée nature et bien-être, Gisele Bündchen a compris très tôt qu’il fallait prendre soin de soin pour aller bien. La top modèle place au centre de sa vie la santé mentale et physique. En tant que mannequin, son apparence physique fait entièrement part de son métier. C’est pourquoi elle se doit de suivre une routine saine. Afin de garder la ligne à 42 ans, la créatrice de la marque de prêt-à-porter Ipanema a supprimé de son alimentation certains ingrédients. L’ex de Tom Brady ne consomme du sucre que sous forme de dattes ou de miel prélevé de ses propres ruches. Les produits laitiers, la caféine et l’alcool sont quant à eux totalement exclus. Afin de rester en bonne santé, la Brésilienne se nourrit essentiellement de produits bio, des légumes crus ou cuits à la vapeur. 1 fois par mois, elle s’autorise à ajouter de la viande dans l’assiette. Le poisson peut s’inviter à table 1 fois par semaine. Pour ne pas compliquer sa digestion, la mère de famille évite au maximum le gluten et privilégie les petites portions. Mais concrètement, que mange cette femme aux mensurations parfaites ? Gisèle Bündchen : ce que la mannequin internationale mange Gisèle Bündchen suit une routine saine et bien définie depuis des années. Oui, car elle a bien compris que la santé passait essentiellement par l’assiette. Avant d’entamer la journée, la maman célibataire effectue un bain de bouche à l’huile et une séance de méditation. Elle enchaîne en buvant un verre d’eau tiède citronné. Une demi-heure plus tard, elle ingère un jus vert composé de céleri, de concombre, d’une demi-pomme verte, du curcuma, du gingembre et du jus de citron. Si elle doit faire du sport et s’entraîner, elle opte pour un smoothie avec des baies fraîches ou congelées, des graines de chanvre, de lin et de chia et une goutte de lait de coco. À midi, c’est salade avec des crackers à graines, un avocat accompagné d’un bol de soupe aux pois chiches et aux légumes. La star mondiale a un péché mignon pour les rouleaux de printemps maison. Le dessert est à base de noix de coco ou de chocolat noir. Si l’après-midi est trop longue et qu’elle a une petite faim, elle se sert une collation : quelques amandes grillées ou des graines de courges, de tournesol ou du chocolat noir. Si elle en a envie, le houmous et les bâtonnets de céleri, de carottes et de concombres sont les bienvenues ! Les repas du soir diffèrent selon la saison, mais sont toujours préparés avec des produits locaux de saison. L’hiver, soupe ou plat mijotés, l’été, les salades de fruits et de légumes s’invitent dans l’assiette. Gisèle conclut la journée par une tisane à la camomille et n’oublie jamais de prendre des compléments alimentaires pour éviter les coups de fatigue, l’anémie ou l’affaiblissement des os. Vitamine C, B, D et B12 lui assurent une santé de fer ! Et oui, faire partie des plus belles femmes du monde, c’est du boulot !