Régime de stars : qu'est-ce que la méthode Weight Watchers d'Hélène Ségara ?

Après ses deux grossesses, Hélène Ségara a vu son corps changer drastiquement. Découvrez le programme qui a permis à la chanteuse de perdre du poids et de retrouver sa silhouette ! Depuis 2017, Hélène Ségara s'est complètement métamorphosée. La star a perdu 11 kilos et s'est affichée avec une toute nouvelle silhouette qu'elle doit au célèbre programme, Weight Watchers. "Je n'ai jamais vraiment lutté avec mon poids. Je taillais un petit 36, jusqu'à mes deux grossesses consécutives. Je n'avais pas à faire attention. Après la naissance de mes deux derniers, les choses ont changé. J'avais envie de retrouver ma ligne pour moi d'abord, mais aussi pour mon métier. Le programme m'a paru plus simple que je ne l'imaginais !" La méthode Weight Watchers fait partie des régimes les plus connus et les plus suivis de la planète. Élaboré dans les années 1960 aux Etats-Unis par Jean Nidetch, il repose sur l'entraide des adhérents. En effet, avec l'aide du programme, ils organisent des réunions hebdomadaires de soutien afin d'adopter une alimentation saine, équilibrée et surtout personnalisée. Le régime autorise seulement la consommation d'aliments très peu caloriques, faibles en sucres, en graisses saturées et riches en protéines. Ce qui permet une rapide perte de poids. Hélène Ségara et la méthode Weight Watchers : quels sont les risques ? La méthode Weight Watchers étant hypocalorique, nombreux sont les nutritionnistes qui alertent sur les risques de carences : déséquilibre énergétique, déséquilibre d'apports en macronutriments (glucides, lipides et protéines) et en micronutriments (oligoéléments, vitamines). La restriction calorique expose également, à terme, à des troubles du comportement alimentaire de type anorexie ou boulimie. C'est pour tout cela qu'il est important de contacter un médecin afin d'instaurer un suivi médical. Inscrivez-vous à la Newsletter de Closermag.fr pour recevoir gratuitement les dernières actualités