Perte de poids : qu’est-ce-que le régime bananes ?

Les aliments miracles n'existent pas... Mais certains sont plus conseillés que d'autres pour se débarrasser de quelques kilos en trop. C'est notamment le cas de la banane ! Fruit adoré des enfants comme des adultes, il possède de nombreux avantages pour la santé. En effet, les bananes sont connues pour éliminer les toxines et stimuler le travail des intestins. Riches en vitamines, en fibres et en potassium, ces fruits jaunes agissent sur le métabolisme et l'état de la peau de ses consommateurs. Les Japonais ont même inventé un régime banane qui promet des résultats spectaculaires. Créé au Japon en 2008 par une pharmacienne qui était également spécialiste de la santé préventive, il est depuis devenu très populaire dans le monde entier. Son principe ? M anger uniquement des bananes au petit-déjeuner, puis 15 à 30 minutes plus tard mais aussi boire de l'eau à température ambiante ou du thé non sucré. Pour le petit-déjeuner , vous mangerez des bananes et boirez de l'eau à température ambiante. Les bananes doivent être crues, jamais cuites ni congelées. Si vous avez encore faim, attendez 15 à 30 minutes et vous pourrez manger autre chose. Pour le midi et le soir, tous les repas sont acceptés. Mais dans les faits, il est préférable de se nourrir d'aliments sains comme du riz. Le régime banane n'autorise qu'une seule collation par jour dans l'après-midi, qui est également le seul moment où les sucreries sont autorisées. Cette technique minceur recommande également d’éviter les produits laitiers et les glaces la plupart du temps. Et pour suivre ce régime au pied de la lettre, il faut respecter plusieurs consignes strictes. Régime bananes : quelles sont les règles ? Il faut en effet manger que des bananes à l'état naturel mais aussi bien les mâcher. Cela permet de donner le temps à votre corps de signaler à votre cerveau un sentiment de satiété. Il est également nécessaire de faire attention à son hydratation quotidienne et à l'heure de votre dîner. Car pour le régime banane en effet, il faut manger son dernier repas au moins trois heures avant d'aller se coucher. Idéalement, avant 20 heures. Même si ce régime est permissif, éviter les excès alimentaires et préférez une alimentation équilibrée. Exit donc les aliments trop sucrés comme les bonbons, les glaces et les sodas et trop gras comme les fritures, les pizzas et les fast-food. Veillez également à dormir assez. Idéalement, le régime banane ne doit pas excéder quinze jours.