Perte de poids : ce légume surprenant qui peut saboter votre régime

Pour maintenir une santé robuste et une silhouette élégante, il est essentiel d'inclure une grande quantité de légumes dans son alimentation. Ces derniers, gorgés d'antioxydants, riches en fibres et en minéraux, sont des partenaires indispensables pour un régime réussi. Cependant, il est important de noter que tous les légumes ne sont pas à consommer sans réserve, sans tenir compte de leur teneur en calories. Le magazine Fourchette & Bikini a révélé la liste des 10 légumes les plus caloriques que nous consommons régulièrement. L'un de ces légumes est si inattendu qu'on est surpris de le trouver dans la liste proposée par le magazine. Le palmarès du légume le plus calorique est décerné aux graines de maïs. Eh oui ! Le maïs, on l’adore dans nos salades. Mais voilà, il ne serait pas prudent pour votre poids d’en abuser. Et pour cause, le maïs présente 103 kcal aux 100 grammes. Après le maïs, Fourchette & Bikini cite la pomme de terre. Tout le monde le sait ! Fris, ce légume-là peut faire tant de mal à la silhouette. Mais même cuite à la vapeur ou à l’eau, la pomme de terre est assez calorique avec ses 90 kcal aux 100 grammes. Le plus insoupçonnable de tous les légumes caloriques arrive à la troisième place, et pourtant il est… petit. Régime : il figure dans le top 3 des légumes qui font grossir On ne s’y attend pas forcément, mais effectivement, le petit pois arrive dans le top 3 des légumes les plus caloriques. Les petits pois font partie des légumes inséparables de nos recettes de cuisine et de notre régime minceur. Pourtant, cette petite sphère de fibres, de protéines et de glucides est l’un des légumes les plus caloriques, comme le révèle Fourchette & Bikini. Les petits pois présentent 70 kcal aux 100 grammes. Ce qui n’est pas non plus un apport calorique à faire exploser la balance, mais comparé au concombre, cet apport est 5 fois plus important. Il ne faut pas bannir les petits pois de votre régime. Il faut juste les consommer frais et éviter de les cuire avec de la matière grasse. Préférez la cuisson à la vapeur pour profiter de tous les bienfaits des petits pois.