Ce fruit qui, consommé une fois par jour, peut améliorer votre vue

Non tout le monde n'est pas affecté par des troubles de la vision, mais un grand nombre de personnes le sont. Il est désagréable d'avoir une mauvaise vue, et encore plus d'être obligé de porter des lunettes ou des lentilles. Pour beaucoup, cela peut même devenir une source de complexe. Certains vont jusqu'à envisager une chirurgie oculaire pour se débarrasser de leurs lunettes et améliorer leur vision. Cependant, certaines célébrités ont choisi de faire de leurs lunettes leur signature et de les porter avec fierté pour diverses raisons. C'est le cas de Michel Polnareff et ses emblématiques lunettes blanches, de Gims et ses lunettes de soleil, ou encore de Pascal Obispo, qui aime changer régulièrement de modèle. Toutefois, il y aurait vraisemblablement des solutions naturelles afin de remédier aux problèmes de vue. En effet, le site britannique The Sun a rapporté qu’une équipe de l’Université nationale de Singapour a découvert que les personnes qui ne mangent pas un fruit en particulier y verraient plus mal que ceux qui en mangent régulièrement. Mais alors, de quel fruit s’agit-il ? Petit indice : il est fortement consommé et peut se trouver dans tous les supermarchés. Quel fruit faudrait-il manger tous les jours pour réduire ses problèmes de vue ? Il s’agirait du… raisin ! Selon cette même étude, manger quelques poignées de raisin par jour améliorerait les principaux marqueurs de la santé oculaire. Le secret résiderait dans le fait qu’une grande partie de la détérioration de la vue est due au "stress oxydatif" où les cellules sont endommagées. En effet, le corps ne dispose pas de suffisamment d’antioxydants, dont les raisins sont riches. Cette même équipe de l'Université nationale de Singapour a étudié 34 adultes qui ont mangé soit une tasse et demie de raisins par jour, soit un placebo pendant 16 semaines. Les mangeurs de raisin ont montré une augmentation significative des indicateurs de bonne santé oculaire en termes de densité optique du pigment maculaire, d'antioxydants plasmatiques et de teneur phénolique par rapport à ceux du groupe placebo. En revanche, une augmentation significative de la glycation, un élément nocif du processus de vieillissement, a été constatée chez ceux qui n’en ont pas mangé. Voilà qui est bon à savoir. A noter pour les prochaines courses si vous êtes concernés !